Maryam Sirous

 

spécialiste en psychothérapie, coaching, conseil conjugal,  hypnothérapie, sophrologie dans le Val de Marne et Paris.

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- Regarder le lever de soleil.


  1. -Se faire masser

  2. -

  3. -Etre touchée par un film, un morceau, un spectacle,  une œuvre

  4. -

  5. -Avoir un fou rire

  6. -

  7. -Etre dehors et apprécier le climat bon ou mauvais

  8. -

  9. -Sentir le soleil sur la peau

  10. -

  11. -Sentir un parfum agréable

  12. -

  13. -Me rappeler un bon souvenir

  14. -

  15. -Revoir une personne que j’aime ou apprécie

  16. -

  17. -Marcher pieds nus dans l’herbe

  18. -

  19. -Sentir l’herbe coupée

  20. -

  21. -Sentir le parfum d’une fleur

  22. -

  23. -Faire un câlin a un animal

  24. -

  25. -Prendre un être cher dans les bras

  26. -

  27. -Sentir qu’on apprends quelque chose

  28. -

  29. -Danser sur un bon morceau

  30. -

  31. -Chanter à tue-tête

  32. -

  33. -Plonger la main dans des épices, du riz des lentilles…

  34. -

  35. -Etre confortable dans ses vêtements

  36. -

  37. -M’affaler dans un fauteuil agréable

  38. -

  39. -Mettre les pieds dans le sable chaud

  40. -

  41. -Etre en piste

  42. -

  43. -Monter un chapiteau

  44. -

  45. -Conduire et me promener en pleine campagne

  46. -

-Se maquiller


  1. -Réussir une tache

  2. -

  3. -Raconter des choses futiles

  4. -

  5. -Faire rire les proches

  6. -

  7. -Bricoler

  8. -

  9. -Regarder un beau paysage

  10. -

  11. -Aider les proches

  12. -

  13. -Voir des gens heureux dans la rue

  14. -

  15. -Observer des animaux

  16. -

  17. -Faire un bouquet de fleur

  18. -

  19. -Flâner dans les rues lorsqu’il fait bon

  20. -

  21. -Sentir le sel sur la peau après la plage

  22. -

  23. -Voir l’horizon

  24. -

  25. -Peindre

  26. -

  27. -Sentir le linge propre

  28. -

  29. -Recevoir des compliments

  30. -

  31. -Se faire masser

  32. -

  33. -Se sentir belle

  34. -

  35. -prendre une douche chaude pour se rechauffer

  36. -

  37. -S'enrouler dans une serviette chaude apres la douce

  38. -

-Faire la sieste dans l'herbe


-Etre en terrasse et regarder les gens passer dans la rue


-Faire une belle rencontre


-Regarder le feu de cheminée


- L’odeur de l’herbe fraichement coupée.


- rentrer dans un endroit chaud quand il fait froid


- raconter ses souvenir agréable à quelqu'un


- Marcher pieds nus dans l’herbe.


- Ecouter de la bonne musique en voiture.


- Prendre une longue douche relaxante.


- Prendre un café au café.


- Lire un bon roman.


- Regarder un bon film


- Se promener sur la plage.


- Une douce course à pieds le matin.


- Le yoga ou le stretching ou la méditation.


- Se blottir dans le lit contre son partenaire.


- Regarder le coucher de soleil.


- Etreindre vigoureusement votre enfant.


- Le bon vin.


- Manger du chocolat


- Danser comme si vous étiez fou.


- L'odeur chez les fleuriste


- Raconter des blagues jusqu’à en avoir mal aux côtes.


- Une longue conversation avec un ami cher.


- S’embrasser sous la pluie.


- Paresser un dimanche.


- Se réveiller dans une maison propre.


- Une chambre non encombrée.


- manger une glace


- Chanter sous la douche, fortement.


- Danser sous la pluie et piétiner dans les flaques.


- Regarder son enfant jouer.


- l'odeur de boulangerie et un gâteau tout frais


- Aider quelqu’un dans le besoin.


- Faire sourire quelqu’un


- Faire une bataille d'oreiller ou de chatouille


- Une excursion dans la nature.


- S’allonger et regarder les étoiles.


- Faire un château de sable.


- Flotter dans l’eau.


- Faire une sieste.


- Servir un petit déjeuner surprise au lit à votre conjoint.


- Offrir un cadeau à quelqu'un


- S’allonger et lever les yeux vers les nuages.


- Regarder l’océan ou la mer ou la chut


- Masser quelqu'un


- Faire du pied.


- Agir comme un fou en public.


- Voir son épargne augmenter.


- Voir sa dette diminuer.


- Prendre un bain chaud.


- Faire des bulles.


- sentir Une douce brise sur le visage.


- Le ressenti après une bonne séance d’entraînement.


- Rayer quelque chose de sa liste de choses à faire.


- Pardonner quelqu'un


- Se blottir ensemble sous les couvertures un jour d’orage.


- Regarder ses enfants jouer en complicité.


- Regarder un tableau magnifique


- Disputer une belle partie d'un match


- L’odeur d’un bloc notes neuf ou des chaussure en cuir


- Ecrire sur du bon papier avec un bon stylo.


- Un bureau rangé.


- Un pain bien chaud


- Une neige fraiche.


- Swinguer sur un swing.


- Observer les animaux dans la nature.


- Une boîte mail vide.


- Faire l’école buissonnière.


- Avoir plein sms


- gagner une course


- Une nuit très lente et sensuelle avec votre partenaire.


- Rester éveillé toute la nuit à parler.


- prier


- Faire un pique-nique.


- Nager la nuit tombée.


- Porter le nouveau vêtement ou chaussure


- détourner des regards masculin ou féminin


- regarder une série dans les bras de mon partenaire


- faire l'amour un dimanche matin


- se réveiller à côté de quelqu'un qui nous sourit


- rêver et fantasmer


- allumer de l'encens


- méditer


- une séance de sophrologie


- lécher les vitrines des magasins


- essayer des nouvelles gadgets aux magasins


- être réveiller par un baiser


- retrouver et regarder une vielle album photo


- gagner du temps


- relever un défis


- faire de l'économie


- se dépasser


- recevoir le soleil sur tous mon corps


- regarder des couleurs


- regarder les enfants jouer et être complice


- manger les flocons de neige qui tombent


- faire des grimaces aux gens


  1. -découvrir que la poubelle qui était pleine de chez pleine, a été vidée sans


  1. -rien demander


- se poser dans le canapé après avoir fait le ménage, admirer le résultat et profiter du propre !


- un sourire de son bébé le matin qui te met de bonne humeur pour la journée


- une bonne root-beer en terrasse d'un café avec des copines


- une main à baiser délicatement


- Un sourire :-)


- Retrouver tes chaussons après une journée en talons aiguilles !


- voire les gens qu'on aime heureux


- prendre son partenaire dans les bras


- Éteindre les lumières et fermer les paupières,


- Rêver, imaginer et...


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