Le manque de confiance en soi pénalise lourdement l’individu dans sa vie professionnelle et sentimentale, il peut annuler tous les atouts et les mérites d’une personnalité. Il l’enferme dans une double dépendance à l’égard des autres, parce que l’on subit leurs choix, et qu’on doit s’en remettre entièrement à eux pour mettre en valeur ses propres qualités. Ainsi diminué face à un entourage contre lequel il n’arrive pas à s’imposer, l’individu en vient à perdre toute estime de lui-même et part battu dans toutes ses entreprises. 

  Avez-vous déjà senti que quelque chose ne va pas dans votre vie, sans que vous sachiez dire ce que c'est ?

Que faire?

Appelez-moi. Par le simple fait de mettre en place un rendez-vous, vous vous  prouvez à vous-même qu'il est possible de recevoir de l'aide et d'entreprendre une action positive qui vous apportera un soulagement.

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Maryam Sirous

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Pour garder une bonne estime de soi, il suffit, selon Jerry Minchinton, de suivre les principes suivants :

1.Soyez indulgent avec vous-mêmes lorsque que vous commettez des erreurs.

2.Concentrez vous sur vos points forts et vos réussites.

3.Apprenez à dire "non".

4.Rejetez avec indifférence toute remarque désobligeante.

5.Considérez chacun comme votre égal.

6.Sachez apprécier les erreurs et en tirer les leçons.

7.Faites du bonheur une habitude.

8.Acceptez d'avoir tort avec sérénité.

9.Cessez de pester contre vous-même.

10.Trouvez un emploi qui vous convient.

11.Ne vous préoccupez pas de l'image que vous donnez.

12.Acceptez-vous sans condition dès aujourd'hui.

13.Vous méritez mieux que ce que vous croyez.

14.Recouvrez la liberté.

15.Accordez-vous chaque jour une parenthèse de plaisir.

16.Soyez prêts à vous investir dans vos désirs.

17.Demandez-vous ce qui pousse les gens à vous dire que vous les avez gravement blessés.

18.L'opinion que vous avez de vous-même doit être prépondérante.

19.Soyez 100 % positif un jour par semaine.

20.Admettez que les gens soient différents de vous.

21.Déterminez votre propre définition de la perfection.

22.Résistez à l'envie de changer pour que les autres vous aiment.

23.Ne vous comparez à personne.

24.Etre différent ne doit pas vous perturber.

25.Evitez de vous causer des souffrances inutiles.

26.Cessez de vous identifier à vos actes.

27.Accordez de l'importance à vos décisions judicieuses.

28.Donnez la priorité à l'opinion que vous avez de vous-même.

29.Prenez votre santé en main.

30.Gardez le sourire quand on vous critique.

31.Sachez vous adapter.

32.Forgez votre opinion et prenez vos décisions.

33.Acceptez les compliments de bonne grâce.

34.Accordez de l'importance à vos idées.

35.Apprenez à accomplir vous - même les tâches que vous confiez aux autres.

36.Ne prenez aucune sorte de compétition trop au sérieux.

37.Participez à la vie politique.

38.Vos besoins personnels sont les plus importants.

39.Ayez une vision juste des autres.

40.Dites "non" à la culpabilité.

41.Pensez que vous êtes quelqu'un d'estimable.

42.Pardonnez-vous toutes vos fautes.

43.Interprétez chaque événement de manière positive.

44.Chassez tout mauvais sentiment que vous éprouvez envers les autres.

45.Apprenez à résoudre vos problèmes.

46.Défendez vos intérêts.

47.Fiez vous le plus possible à vous-même.

48.Considérez toutes vos pensées comme acceptables.

49.Acceptez l'entière responsabilité de ce qui vous arrive.

50.Ne reconnaissez vos torts que lorsque cela se justifie.

51.Demandez-vous si vous vivez par procuration.

52.Dites ou pensez du bien des autres.

spécialiste en psychothérapie, coaching, conseil conjugal, hypnothérapie, sophrologie dans le Val de Marne et Paris.

l'estime de soi ?

CONFIANCE EN SOI

Tout est dans le regard... 

Il n’y a jamais aucune raison objective à perdre la confiance en soi. Chaque individu peut apporter aux autres quelque chose d’unique et d’irremplaçable, et chacun a des failles et des imperfections par où il donne prise. Il n’y a pas de ratés ni de surhommes. Il s’agit donc seulement de changer le regard que l’on porte sur soi-même et sur les autres, pour se sentir l’égal des meilleurs. Sur ce terrain, la PNL et l’hypnose offrent des outils privilégiés pour combattre le sentiment d’infériorité, et tous les problèmes qu’il peut induire (trac, peur de paraître ou de prendre la parole en public...). L’objectif est de permettre à l’individu de se voir sous un jour positif, de s’identifier au moment de sa vie, à la compétence, au trait de caractère qui ont fait sa singularité et sa réussite.

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