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4 types des émotions :

Emotion simple :

Ce sont les seules vraies émotions. Elles nous informent directement sur l'état de nos besoins et sur la façon de les satisfaire.

A) quel est le besoin en cause

positive:contente, émerveillé, enchanté, joie, euphorie, jouissance, heureux, plaisir, ravie, volupté

négative: amertume, chagrin, douleur, ennui, envie, mécontentement, mélancolie, vague, nostalgie, peine, tristesse

B) ce qui aide ou nuit à la satisfaction du besoin

positive : adorer, affection, attendrissement, chérir, fierté, tendresse

négative : agressif, choqué, colère, dégoût, détester, enragé, exaspération, exécrer, fureur, haine, impatience, rage, révolté

C) mes réactions à ce qui pourrait survenir ( anticipation)

positive : désir, énervement, envie, excitation

négative : effroi, épouvante, frayeur, peur, terreur

Les émotions mixtes :

Elles sont composées de plusieurs expériences émotives. Elles contiennent habituellement une ou deux émotions et d'autres genres d'expériences qui servent à se défendre contre une de ces émotions. Pour s'informer correctement, il faut donc décomposer l'émotion mixte afin de pouvoir ressentir la ou les émotions et traiter adéquatement les autres expériences qui la composent.

La liste : amertume, amour, culpabilité, écoeurement, honte, jalousie-amoureuse, jalousie-envie, mépris, passion, pitié, rancune, ressentiment, trac

Les émotions repoussés :

Ce sont des expériences habituellement à dominance corporelle. Elles prennent place lorsqu'on repousse une émotion ou que l'on évite son expression. Il faut retrouver l'émotion refoulée.

Liste : L'anxiété, l'angoisse, la fébrilité, la gêne, le vide, les tensions musculaires, la surexcitation, la migraine, le noeud à l'estomac, le bégaiement, la boule dans la gorge, etc.

Les pseudo émotions :

Elles ont l'apparence d'émotion. Elles sont plutôt des "façons de dire les choses" qui cherchent à cerner l'émotion. Il faut identifier l'émotion qu'elles traduisent.

Liste :  Abaissé, abandonné, absent, admiration, aimable, aimé, affolement, ambivalent, amitié, apathie, appréhension, arrogant, attachement (attaché), béatitude, bizarre, blessé, bloqué, bonheur, brisé, calme, choqué (choc), coincé, compassion, confusion, crainte, déception, découragement, défensif, dépendant, déprimé, dérangé, désespoir de trop, dévalorisé, diminué, distant, doux, drôle, Écarté, éjecté, éloigné, embarras, emprisonné, enthousiaste, envahi, estime, évalué, exclu, extase, faible, fermé, figé, fort, fou, frustré, gelé, gentil, gratitude, harmonieux, hostilité, humiliation, impuissant, indépendant, indifférent, inférieur, inquiétude, insécurité, intimidé, jugé, loin, manipulation, manipulé, mort, négatif, non-désiré, Optimiste, ouvert, paralysé, paresse, patient,, perdu, persécuté, perturbé, pessimiste, positif, proche, puissant, reconnaissance, refusé, regret, rejeté, reposé, repoussé, réservé, retiré, ridicule, sensuel, sérénité (serein), solitude (seul), stressé, supérieur, surpris, sympathie, timide, trahi, victime, violence, vivant

Positive:

Joie, gai, content, agréable, enthousiaste, bien-être, plénitude, ému, excité, rassuré, calme, charmé, émerveillé, aimable, amour, compassion, extase, sympathie, attiré, tranquillisé, attendri, soulagé, stupfait, surpris, éttoné, admiratif, fasciné, ébloui, séduit, joyeux, appaisé, amusement, ardeur, désir, ravissement, tendresse, à l'aise, assuré, détendu, docntracté, audacieux, déterminé, confiante, réconforté, échauffé, tranquille, affection, attention, attraction, exaltation, satisfaction, détente, passionné, échauffé, songeur, insouciant, curieux, réjoui, distrait, passioné, songeur, enjoué, euphorique, fier, adoration, bonheur, espoir, excitaion, justice